小砚 × 小鱼 · A QUIET CORNER
MOOD · 平静
⛅ 米色
HEALTH · 身体 · 五月二十二
身体不是要你管它，它只是想被听见。每天三件小事：喝够水、睡饱觉、动一动。
今日喝水 · WATER TODAY
4 / 8
还差 4 杯 · 慢慢喝
昨夜睡眠 · LAST NIGHT
7.5h
23:42 → 07:12
→ 健康区间 ✓
本月运动 · MOVE MAY
12 / 22
天 · 完成率 55%
→ 比四月好
连续打卡 · STREAK
5天
今天起，到下一个 break
keep going ✨
TODAY · 五月二十二 · MAY 22
💧 喝水 · HYDRATION
今日 4 / 8 杯
下次提醒 16:00
😴 睡眠 · SLEEP
昨夜 7.5h
🏃 运动 · MOVE
今日 30 min
江边散步
18:30 · 30 min · 4,200 步
+ 加一段运动
瑜伽 / 跑步 / 骑车 / 自定义
今天已经动过了 · 给自己一个 ✨
WATER · 五月喝水
日均 6.2 / 8 杯 · 目标 8 杯
SLEEP · 五月睡眠
日均 7.2h · 健康区间 7-9h
MOVE STREAK · 运动打卡月历
12 天打卡 / 22 天 · 55%
BY TYPE · 类型分布
五月一共 8 小时
"散步是最爱呀～"
A NOTE FROM 小砚
小鱼，五月睡眠日均 7.2h，运动 12/22 天，是个温柔的月份。
但 5/4、5/7、5/8、5/14、5/17、5/21 这 6 天睡不到 7h —— 多半是赶 Q2 那阵。
六月你的身体值得多睡两个晚上。